Терапевты Центра социального обучения в Орегоне учили родителей, у которых были слишком агрессивные дети, преодолевать их упорство посредством «воспитания вместо наказания». После очередной выходки ребенка, вместо того чтобы сердиться или наказывать этого маленького сорванца – обычная реакция на то, как дети испытывают терпение родителей, – надо беседовать со своим ребенком и, что тоже важно, слушать его. Исследование показало: если позволить ребенку выплеснуть свой гнев, а потом поговорить с ним о том, что стало его причиной, то это в первую очередь помогает предупредить последующие возможные приступы раздражения. Такие дети также становятся менее импульсивными и лучше успевают в школе, чем агрессивные дети, чьи родители их этому не научили.
Как сделать ребенка эмоционально подготовленным
Не так давно Ли, с которой я познакомилась, когда только что родился ее сын Алекс – ему сейчас девятнадцать месяцев, – позвонила мне и сказала: «Он совершенно отбился от рук». Она стыдила его за то, что он прыгал на диване, когда они были в гостях у друзей, выхватывал игрушки у других детей и носился по дому, как непослушный щенок. Задав ей несколько вопросов, чтобы собрать свидетельства, я узнала, что Алексу разрешили прыгать на диване; что Ли восхищалась его сообразительностью, когда он брал что-нибудь из ее сумочки; что они часто играли в гостиной в догонялки. Поведение Алекса было совершенно понятным, но оно не изменится, пока Ли не возьмется за это со всей ответственностью (см. далее).
Дети не могут организовать себя, пока родители не научат их. Где взять терпение, чтобы справиться с непослушным ребенком? Во-первых, не дожидайтесь, когда ситуация выйдет из-под контроля. Во-вторых, у вас должен быть план действий. Вы обдумываете все заранее. Например, если вы собираетесь пойти играть с другими детьми в песочнице, спросите себя, что может произойти? С чем у моего ребенка проблема при общении в группе? Действуя сгоряча и необдуманно, трудно будет справиться с детскими эмоциями. Особенно если вы – субъективная мама. Тогда ваше смущение, чувство вины и масса других чувств могут еще больше сказаться на ситуации. Если вы объективны, то вам легче справиться с изменчивостью настроений ребенка – потому что вы его понимаете и не склонны к проявлению эмоций, – но даже вам будет трудно сдержаться в случае всплеска раздражения у него. И вот вам простое решение: подумайте о FIT – эмоциональной подготовленности ребенка.
Акроним FIT означает:
• Feeling – чувство (распознавание эмоций);
• Intervening – вмешательство;
• Telling – разговор (говорите своему ребенку, чего вы ожидаете от него и/или что ему можно сделать вместо этого).
В сокращенной форме – FIT – эти три компонента призваны напоминать вам о том, что, когда ваш ребенок из-за чего-то переживает, немедленно помогите ему разобраться: что это за эмоции и как следует себя повести. Но вы не сможете применить FIT, если эмоции очень сильны или когда малыш на грани срыва. Применение FIT – часть обычного дня ребенка. Это как его первые шаги – сначала вы ведете малыша за руку, чтобы он постепенно научился ходить сам. Точно так же вы помогаете ребенку учиться управлять своими эмоциями. Наблюдение за слишком агрессивными детьми показало, что основные предпосылки FIT помогают даже в очень трудных случаях (см. врезку«Ученые подтверждают: эмоциональная подготовленность FIT полезна»).
ПРОЯВЛЯЙТЕ УВАЖЕНИЕ, И ВАМ ОТВЕТЯТ ТЕМ ЖЕ
Уважение всегда должно быть взаимно. Требуйте к себе уважения, устанавливая разумные пределы и границы и приучая ребенка к вежливости, к словам «спасибо» и «пожалуйста». Но в свою очередь также проявляйте уважение к ребенку.
Сдерживайте свои эмоции. Старайтесь слишком резко не реагировать, не кричать, не ударять. Помните о том, что вы должны быть примером того, как управлять своими эмоциями.
Не обсуждайте проблемы ребенка со своими подругами. Мне приходилось видеть не раз, как мамы, собравшись вокруг песочницы, где играли дети, обсуждали все их плохие поступки.
Применяйте дисциплину с целью обучения, а не наказания. Дайте своему ребенку понять последствия его действий и поступков. Но необходимо, чтобы эти последствия соответствовали его развитию и были соразмерны его «плохому поведению».
Хвалите его за хорошее поведение. «Молодец, что поделился с ним игрушкой», «Умница, ты хорошо слушаешь», «Ты молодец, что смог сам успокоиться». Это способствует развитию эмоционального интеллекта ребенка – умению понимать свои эмоции – и эмоциональной отзывчивости (см. раздел«Что чувствуют малыши» в главе 2).
Как показано далее, каждая буква в сокращении FIT, означающая один из компонентов эмоциональной подготовленности, имеет большое значение. Но в каждом из этих компонентов есть свои трудности, и вам следует поостеречься подводных камней.
Feeling – чувство (распознавание эмоций). Мы должны позволять своим детям проявлять чувства, а не уводить их от этого и не игнорировать чувства. Не ждите, когда произойдет взрыв. Употребляйте слова, выражающие сочувствие, симпатию и другие эмоции, в повседневных ситуациях («Я рада, что мы идем гулять»), когда вы вместе смотрите телевизор («Барни грустен, потому что его друзья ушли»), во время игры с другим ребенком («Я вижу, что ты сердишься, когда Билли берет твою игрушку»).
Если ваш ребенок перевозбудился и его эмоции выплескиваются через край, то уведите его и прекратите любого рода активность. Дайте ему остыть. Посадите на колени, повернув к себе спиной. Предложите ему сделать глубокий вдох. Если он уворачивается и отказывается сидеть на руках, поставьте его рядом спинкой к себе. Говорите вслух о его чувствах («Я вижу, что ты перевозбужден / рассержен…»), но тут же ограничьте его («Но ты не можешь пойти играть с Дэнни, пока ты не успокоишься»). Как только он успокоится, обнимите его и похвалите: «Хорошо, что ты успокоился».
Подводным камнем здесь может стать то, что говорить об эмоциях бывает нелегко. Как я уже подчеркивала в предыдущих разделах этой главы, субъективные родители иногда переживают о собственных эмоциях больше, чем об эмоциях своего ребенка. Может быть, его эмоции напоминают им о ком-то еще (или о них самих). Если это так, им, вероятно, захочется подавить такие эмоции в своем ребенке. Знать собственные слабые места – уже залог успеха. Если вам трудно говорить об эмоциях, то вам надо учиться этому. Вооружитесь сценарием поведения и попробуйте ролевую игру с супругом или подругой.
Бывает, что родители боятся называть вещи своими именами. Особенно если ребенок что-то крадет или лжет. Хотите верьте, хотите нет, но дети в этом возрасте способны на такие дурные поступки. Подобное поведение нельзя оставлять незамеченным, иначе оно укоренится. Тогда нельзя будет винить ребенка, ведь никто не объяснил ему, что это плохо. Например, Карисса категорически не позволяла своему трехлетнему Филиппу иметь игрушечное ружье. Она позвонила мне после того, как обнаружила у него под кроватью целых четыре. Повергнутая этим в шок, Карисса подумала, что он взял их у других детей. Но, когда она его спросила, он ответил, что их здесь оставил Грегори.
